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Cheeseburguer com batata frita assada – Mulher.com

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Inglesa ou doce, não faz diferença. Tanto um tipo quanto outro garantem o aporte de nutrientes fundamentais para o organismo, como potássio, vitamina A, e vitamina C. Alface: nada melhor...
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Lanches saudáveis Mulher.com

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Fazer as escolhas certas na alimentação é essencial, aprenda a substituir os industrializados por comida de verdade! Matéria que apresentei no programa Mulher.com PARTE 1 PARTE 2
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Nhoque mulher.com

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Conheça os benefícios do brócolis Matéria que apresentei no programa Mulher.com PARTE 1 PARTE 2
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Nuvem de legumes mulher.com

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Dica: explore a textura e o nome para desenvolver a criatividade e estimular a comilança. Cada vez que faço esse...
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Torta de grão-de-bico

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O grão-de-bico também fornece ácido fólico, vitamina C, vitamina E, vitamina K, cálcio e fosforo, nutrientes essenciais para diversas funções importantes do...
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Sorvetes saudáveis a base de banana

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Uma banana madura contém uma elevada quantidade de fibras, incluindo a prebiótica inulina, que alimenta as bactérias benéficas (probióticas) do intestino, a...
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Nuggets de brócolis

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O brócolis, especialmente o japonês, é excelente fonte de ácido fólico e ferro, o que ajuda a prevenir ou tratar a anemia, além disso, o brócolis mistura altos níveis de...
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Bolo de beterraba

Tempo de cozimento:45
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A beterraba combate a anemia, acaba com a prisão de ventre, trata as inflamações da pele, atua como antioxidante. Ela até possui um pouco de ferro, mas não é isso...
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Bolo salgado de milho (Mulher.com)

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Confira aqui a receita que fiz no dia 1/7 no programa Mulher.com, da TV Século XXI
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Torta de maçã da branca de neve

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Vale a pena se utilizar do apelo que as maçãs exercem nas crianças vidradas em contos de fadas (não produzimos...
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Sobre

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Olá, eu sou Inês Prado, especialista em gastronomia infantil.
Sempre tive paixão tanto pela culinária, como por educação e nutrição. Por isso, resolvi juntar os saberes adquiridos nos cursos de Pedagogia e Gastronomia e me dedico à educação alimentar.
Com dois filhos em idade escolar (6 e 10 anos) sei bem como é difícil dar conta de alimentar bem as crianças em meio a tantas demandas de trabalho, casa e família. Por isso, a idéia aqui é dar dicas bem práticas, tanto para cozinhar como para fazê-los enfrentar os desafios do paladar.

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