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Dicas

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Benefícios do tomate

  • Comer melhor
O tomate concentra boas quantidades de ferro, fósforo, magnésio e manganês – esse último, essencial na formação dos ossos. É rico também em vitaminas nobres, como A e a C,...
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Benefícios da uva

  • Comer melhor
O sabor doce entrega: essa fruta está cheia de carboidratos. Mas ela está longe de ser só uma fonte de energia para o corpo: em estudos recentes, os cientistas demonstraram...
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Cheeseburguer com batata frita assada – Mulher.com

  • Imprensa
  • Receitas Práticas
Inglesa ou doce, não faz diferença. Tanto um tipo quanto outro garantem o aporte de nutrientes fundamentais para o organismo,...
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Como fazer seu filho experimentar pêssego

  • Brincando com a Comida
Cortado em fatias, ele vira pequenas meias-luas, que você encaixa na boca como se fosse o dente, formando um sorriso....
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Obesidade e a lancheira escolar

  • artigos
Obesidade e lancheira escolar As taxas de obesidade aumentaram muito nas últimas décadas, principalmente em função de um estilo de...
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Porque meu filho não come?

  • artigos
Com um discurso amoroso, mas muita firmeza nas ações é possível manter os pequenos saudáveis e desenvolvendo todo o potencial...
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Como fazer seu filho experimentar banana

  • Brincando com a Comida
Pegue a banana inteira e vá descascando imitando um macaquinho. “Quer virar um macaquinho também?” Quando a criança morder você fala: “Nossa, o que são essas orelhas crescendo em você?...
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Benefícios da mexerica

  • Comer melhor
Você sabia? Ela é uma asiática de nascença, assim como sua prima-irmã, a laranja. Denominações que não faltam a essa fruta: tangerina, bergamota, mandarina, poncã e até mimosa. Tangerina, sua...
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Saladinha caprese no palito

  • Receitas Práticas
O tomate que é rico em potássio ajuda a regular os fluidos do organismo. Contém luteína e quercetina, que ajudam...
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Patê de cenoura

  • Receitas Práticas
Nosso organismo não pode armazenar vitamina A. Então, faz reservas de betacaroteno. São essas moléculas que formarão o nutriente sempre...
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Sobre

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Olá, eu sou Inês Prado, especialista em gastronomia infantil.
Sempre tive paixão tanto pela culinária, como por educação e nutrição. Por isso, resolvi juntar os saberes adquiridos nos cursos de Pedagogia e Gastronomia e me dedico à educação alimentar.
Com dois filhos em idade escolar (6 e 10 anos) sei bem como é difícil dar conta de alimentar bem as crianças em meio a tantas demandas de trabalho, casa e família. Por isso, a idéia aqui é dar dicas bem práticas, tanto para cozinhar como para fazê-los enfrentar os desafios do paladar.

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