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Saudavel

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Cheeseburguer com batata frita assada – Mulher.com

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  • Receitas Práticas
Inglesa ou doce, não faz diferença. Tanto um tipo quanto outro garantem o aporte de nutrientes fundamentais para o organismo, como potássio, vitamina A, e vitamina C. Alface: nada melhor...
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Benefícios da mexerica

  • Comer melhor
Você sabia? Ela é uma asiática de nascença, assim como sua prima-irmã, a laranja. Denominações que não faltam a essa fruta: tangerina, bergamota, mandarina, poncã e até mimosa. Tangerina, sua...
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Patê de cenoura

  • Receitas Práticas
Nosso organismo não pode armazenar vitamina A. Então, faz reservas de betacaroteno. São essas moléculas que formarão o nutriente sempre...
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Como fazer seu filho experimentar abacate

  • Brincando com a Comida
“Uau! Comida de monstro!” (E você devora fazendo grunhidos de monstro). “E aí, estou ficando verde também? Vamos ver se...
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Benefícios do abacate

  • Comer melhor
Você sabia? Nativo das Américas, o abacate é uma ótima fonte de potássio, mineral que atua nos músculos. Por ser...
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Benefícios da maçã

  • Comer melhor
Você sabia? Rica em fibras, o que a torna aliada do emagrecimento, a fruta cresce com antioxidantes na luta contra...
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Torta do Hulk

  • Receitas Práticas
O espinafre é repleto de vitamina K, importante para coagulação e para a saúde dos ossos. Ele também diminui a inflamação que está associada ao desenvolvimento de doenças como diabetes...
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Cookies de chocolate

  • Imprensa
  • Receitas Práticas
O açúcar mascavo não passa por processos de refinamento, é submetido a um menor número de etapas e nem ganha aditivos químicos, seus valores nutricionais são preservados, já o demerara...
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Como fazer seu filho experimentar quiabo

  • Brincando com a Comida
E não é que o danado do quiabo também pode ir parar no prato das crianças? Motivo é o que...
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Lanches saudáveis para as Crianças

  • Imprensa
  • Receitas Práticas
Suco de Frutas Congeladas Ingredientes 1 xícara de chá de abacaxi sem casca cortado em cubos médios ou manga sem...
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Sobre

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Olá, eu sou Inês Prado, especialista em gastronomia infantil.
Sempre tive paixão tanto pela culinária, como por educação e nutrição. Por isso, resolvi juntar os saberes adquiridos nos cursos de Pedagogia e Gastronomia e me dedico à educação alimentar.
Com dois filhos em idade escolar (6 e 10 anos) sei bem como é difícil dar conta de alimentar bem as crianças em meio a tantas demandas de trabalho, casa e família. Por isso, a idéia aqui é dar dicas bem práticas, tanto para cozinhar como para fazê-los enfrentar os desafios do paladar.

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